Kaip atrasti emocinio valgymo priežastis, pasekmes ir atsikratyti jų lengviausiu ir efektyviausiu būdu?

Daugiau jokio nesąmoningo valgymo, pablogėjusios sveikatos būklės ar suprastėjusios savijautos!

6 SAVAIČIŲ EMOCINIO VALGYMO PROGRAMA

SU DIETISTE VAIDA KURPIENE

Atsikratykite blogų mitybos įpročių ir nustokite laikytis neveiksmingų dietų, kurios alina jūsų organizmą.

Emocinis valgymas - lyg užburtas ratas iš kurio labai sunku išbristi vienam

Emocinio valgymo metu žmogus maistą vertina kaip tam tikrą būdą susitvarkyti su savo jausmais. Turbūt daugeliui pažįstama situacija, kai nuobodžiaujant suvalgoma visa pakuotė bulvių traškučių ar po ranka pasitaikęs sausainių pakelis. Kai valgoma nesąmoningai, nenuostabu, kad atsiranda pasekmės – atsiradęs antsvoris, pablogėjusi sveikatos būklė ir suprastėjusi savijauta.

Emocinio valgymo griebiamasi, kai jaučiamas stresas, vienatvė, liūdesys, nerimas, baimė ar pyktis. Tačiau emocinis valgymas būdingas net ir vyraujant teigiamoms emocijoms, pavyzdžiui, švenčių metu, kai ant stalo gausybė įvairių skanių patiekalų, o rankos, atrodo, pačios nejučia ima maistą, nors jau seniausiai pasisotinta.

Emocinis valgymas - lyg užburtas ratas iš kurio labai sunku išbristi vienam. Kviečiame į išsamią 6 savaičių emocinio valgymo programą, kurioje dietistė Vaida Kurpienė kalbės apie emocinio valgymo priežastis, pasekmes ir suvaldymą.

KAM SKIRTA ŠI PROGRAMA

  • ​Žmonėms, kurie nuolat persivalgo ir jaučiasi blogai;
  • ​Norintiems ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų;
  • ​Norintiems turėti geresnį maisto virškinimą dienos metu;
  • Norintiems numesti svorio lengvai ir be didelių kančių;
  • ​Norintiems išsiugdyti tinkamus mitybos įpročius;
  • ​Norintiems turėti daugiau energijos dienos metu;
  • ​Norintiems turėti geresnę emocinę būklę;
  • Norintiems susitvarkyti su savo jausmais ir išvengti emocinio valgymo.

MOKYMŲ PROGRAMOJE SUŽINOSITE:

  • Kaip jausti didesnį valgymo malonumą?
  • ​Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų?
  • Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą?
  • Kaip sumažinti saldumynų suvartojimą?
  • ​Kaip turėti geresnį maisto virškinimą?
  • Kaip išvengti pilvo pūtimo?
  • ​Kaip turėti geresnę emocinę būklę?
  • ​Kaip turėti daugiau energijos dienos metu?
  • ​Kodėl nekrenta svoris?
  • ​Kokios yra 7 alkio priežastys?
  • ​Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio?
  • Kaip sumažinti saldumynų suvartojimą?
  • ​Ką gerti, norint suvalgyti mažiau?
  • ​Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį
  • ​Kokios konkrečios priemonės ir priemonės, ką daryti užklupus emociniam valgymui?
  • ​Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms atsispirti prisivalgyti?

MOKYMŲ PROGRAMOS PRIVALUMAI:

  • ​Įsigiję mokymų programą būsite prijungti į uždarą Facebook grupę. Jei negalėsite sudalyvauti gyvai, grupėje rasite kurso įrašus ir dalomąją medžiagą. Tai jums padės geriau įsisavinti struktūrizuotą informaciją, todėl rezultatus, kuriuos pasieksite bus kaip niekad įspūdingi.
  • ​​Po mokymų galėsite dalyvauti klausimų-atsakymų sesijoje ir užduoti jums rūpimus klausimus, tai visada gausite atsakymus, kurių negavote per pagrindines pamokas.
  • ​​Esant poreikiui paskaitas galėsite peržiūrėti kelis kartus, o komentaruose – užduoti klausimus, taip geriau įsisavinsite mokymų medžiagą ir lengviau pritaikysite viską savo asmeninėje patirtyje.
  • ​​Kartu su video medžiaga gausite dalomąją medžiagą: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.

MOKYMUS VEDA VAIDA KURPIENĖ

Esu dietistė, Lietuvos dietistų asociacijos valdybos pirmininkė, dviejų populiarių knygų "Liekna visam gyvenimui" ir "BALANSAS: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms" autorė. Esu dviejų vaikų mama, turiu aukštąjį išsilavinimą mitybos srityje bei 12 metų praktinio darbo patirtį. 

Puikiai suprantu savo klientus, nes pati esu numetusi 24 kilogramus. Savo darbe aš derinu mokslines žinias su praktine patirtimi. 

Mano įsitikinimu, bet koks amžius yra tinkamas keistis. Vyriausia mano klientė – 82-jų moteris, kuri net ir turėdama tiek metų, pakeitė įpročius ir liko patenkinta savo pasiekimais. 
norintiems atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo;

KURSŲ PRADŽIA LAPKRIČIO 16 DIENĄ 18:00 VAL.

1 paskaita: Kaip atskirti fiziologinį bei emocinį alkį? Kaip vertinti savo sotumo jausmą? + namų darbai/dalomoji medžiaga.

2 paskaita: Aplinkos sutvarkymas ir sąmoningumas + namų darbai/dalomoji medžiaga.

3 paskaita: Žlugdantys automatiniai įpročiai + namų darbai/dalomoji medžiaga.

4 paskaita: Klaidingas mąstymas, žlugdantis mūsų gerus norus. [1 dalis] + namų darbai/dalomoji medžiaga.

5 paskaita: Klaidingas mąstymas, žlugdantis mūsų gerus norus. [2 dalis] + namų darbai/dalomoji medžiaga.

6 paskaita: Emocinis (ne) valgymas – priežastys ir ką daryti kai užpuola noras valgyti dėl emocijos? + namų darbai/dalomoji medžiaga.

DALYVIŲ ATSILIEPIMAI

  • Jūratė (⭐⭐⭐⭐⭐) - Jūsų paskaitos davė labai daug. Atrodo valgai ir nesusimąstai, o kai sužinojau kaip vieni ar kiti produktai veikia organizmą, supratau, kad visą laiką valgiau neteisingai.
  • Airina(⭐⭐⭐⭐⭐) - Labai patinka paskaitos – tikrai daug informacijos! Prieš žiūrint, atrodo, kažin ar ką naujo sužinosiu, bet visada tikrai sužinau nemažai naujo ir vertingo :) Reikia laiko tai info įsisąmoninti, praverčia daloma medžiaga – vis pasiimu ir pakartotinai perskaitau, kad prisiminčiau :).
  • Gabrielė (⭐⭐⭐⭐⭐) - Labai smagu ir naudinga buvo klausytis ir mokytis iš Jūsų, liks visam gyvenimui Jūsų pamokos. Sėkmės.

JEIGU ĮSIGYSITE DABAR GAUSITE NET 3 DOVANAS NEMOKAMAI, KURIŲ VERTĖ NET 55.88 EURAI!

1. 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.

2. 60 idėjų ką veikti, kai norite valgyti. Tai jums padės būti kūrybiška, kai norėsite valgyti ir nusižengti sau.

3. Alkio skalės lentelė, kuri padės jums identifikuoti savo alkį ir iš kur jis kyla.

Įsigykite 6 savaičių mokymų programą už mažiausią kainą - 97 Eur vietoj 119 Eur.

Liko 2 vietos už geresnę kainą. Prisijunkite dabar!

#1: Užsakovo duomenys
Vardas, pavardė:
El. pašto adresas:
telefono numeris:
#2: Apmokėjimo informacija
Apmokėjimas debetine/kreditine kortele
KORTELĖS NUMERIS (16 SKAITMENŲ):
CVC (3 SKAITMENYS):
GALIOJIMO MĖNUO:
GALIOJIMO METAI:
Užsakoma paslauga
Kaina
97 eurai
2x54 eurai.
Jei norite apmokėti bankiniu pavedimu, padarykite pavedimą žemiau esančiais rekvizitais. Padarę pavedimą, atsiųskite pavedimo kopiją adresu: info@gyvenimoklubas.lt

Gavėjas: UAB INVERTINO
Sąskaita: LT307300010164805038
Paskirtis: emocinio valgymo programa

Jei norite mokėti Paypal, pavedimą darykite adresu: aurimas@gyvenimoklubas.lt ir parašykite mums laišką.

ĮSIGIJĘ ŠIĄ EMOCINIO VALGYMO PROGRAMĄ JŪS GAUSITE:

  • Prisijungimą prie uždaros Facebook grupės;
  • ​​6 dietistės Vaidos Kurpienės paskaitas;
  • ​galimybę dalyvauti live klausimų atsakymų sesijose arba pateikti savo klausimus;
  • ​Metodinę medžiagą ir namų darbų užduotis.
5 DALYKAI, KURIUOS SUŽINOSITE ŠIOJE MOKYMŲ PROGRAMOJE
  • Sužinosite ar turite emocinio valgymo problemų;
  • ​​Išmoksite atskirti emocinį alkį nuo fiziologinio;
  • ​Sužinosite kaip sumažinti emocinio valgymo žalą;
  • ​Sužinosite kaip elgtis užklupus emociniam valgymui;
  • ​​Sužinosite, kaip atsispirti persivalgymui.

Saugus atsiskaitymas

Mes laikomės visų BDAR (GDPR) reikalavimų, todėl užtikriname jūsų duomenų ir atsiskaitymo saugumą.  Puslapyje naudojame aukšto lygio šifravimo sistemą, todėl operacijos yra apsaugotos nuo duomenų pažeidimų.

DAŽNAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI

Jei negalėsiu dalyvauti gyvai, ar bus galimybė peržiūrėti video įrašus?
Įsigiję mokymų programą būsite prijungti į uždarą Facebook grupę. Jei negalėsite sudalyvauti gyvai, grupėje rasite kurso įrašus ir dalomąją medžiagą.
Kiek laiko galėsiu žiūrėti įsigytus mokymus?
Įsigytus mokymus žiūrėti iki pusę metų 

Visos teisės saugomos | © GyvenimoKlubas © Vaida Kurpienė
Powered By ClickFunnels.com